Choć świeżo wyciskane soki owocowe nie zawierają dodawanego cukru, poza ten naturalnie zawarty w owocach, czyli fruktozę, warto spożywać je w rozsądnych ilościach. Każdy sok, nawet ten świeżo wyciskany czy jednodniowy to dość skoncentrowane źródło energii. A jeszcze gdy pozbawiamy go miąższu czy błonek to usuwamy z niego cenny dla naszego zdrowia błonnik pokarmowy. Dlatego zawsze lepszą alternatywą dla soku jest spożywanie owocu w całości lub blendowanie go z całym miąższem.źródła:
https://www.facebook.com/perfectdiet/
http://studentswatch.pl/wykresy/pokaz-wykresy/
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńJa do przygotowywania wszelkich soków i koktajli owocowych używam w domu blendera ręcznego. Kiedyś kupiłam go na https://duka.com/pl/agd/blendery wraz z kilkoma przydatnymi akcesoriami, które bardzo się przydają i sprawiają, że urządzenia ma wiele zastosowań kulinarnych. Co dziennie przy jego użyciu przygotowuję wieloowocowe smoothie, będące ważnym elementem mojej diety.
OdpowiedzUsuń