Zdrowe przekąski #1

1. Truskawki.

Śmiało! Jedz je jak landrynki! Badania wykazują, że te przepyszne owoce są wspaniałym źródłem witaminy C, która świetnie wpływa na układ odpornościowy. Witamina C cudownie działa na skórę. 

2. Pistacje.
Musisz coś schrupać? Weź garść tych niewielkich orzeszków. Mają tyle błonnika co równie zdrowe migdały, ale nie są aż tak kaloryczne. Tylko nie przesadzaj – ogranicz się do 30 gram (to około 49 orzeszków.

3. Popcorn.

Porcja energii małym kosztem? Popcorn! Ten bez dodatkowego tłuszczu i soli. To pełne ziarno, które szybko Cię nasyci, a jeśli poprzestaniesz na jednej niskotłuszczowej porcji do przygotowania w mikrofalówce, przyjmiesz nie więcej niż 100 kalorii.
źródło:http://www.mydziewczyny.pl/moje-cialo/fitness-i-odzywianie/artykul/zdrowe-przekaski