Węglowodany, tłuszcze, białka

Węglowodany

Węglowodany to cukry i skrobia, które możemy znaleźć w produktach takich jak chleb, makaron, ryż, ziemniaki, płatki, suszona fasola i groszek, cukier.

Dostarczają organizmowi cenne witaminy, minerały i błonnik. Dzielą się na dwie grupy. Proste: miód, owoce, słodycze i napoje gazowane. Złożone - można je znaleźć w produktach zawierających skrobię: chleb, makaron, ryż i niektóre warzywa.

Tłuszcze

Tłuszcze są doskonałym źródłem energii, ale mają też dużo więcej kalorii niż produkty z pozostałych dwóch grup. Niektóre tłuszcze są zdrowsze od innych. Trzymaj się z daleka od nienasyconych i nasyconych tłuszczów typu trans oraz tłuszczów podwyższających cholesterol. Są to tłuszcze zwierzęce. Spożywane w dużych ilościach mogą być szkodliwe dla organizmu.

Wielonienasycone i jednonienasycone tłuszcze (naturalne oleje roślinne) są dobroczynne dla organizmu. W krajach o wysokim spożyciu oliwy z oliwek jest mniej zachorowań na choroby serca i na raka piersi.

Białka

Białka występują w mięsie, drobiu, rybach, mleku, jajkach, produktach sojowych, roślinach strączkowych, pestkach, serach i innych. Dostarczają organizmowi aminokwasów, które pomagają budować i utrzymać tkanki. Organizm potrzebuje też białek do naprawy tkanek. Białka powinny stanowić zaledwie 10 do 15 procent całkowitego spożycia wszystkich pokarmów.

wietrzenie

Wietrzenie skał to jeden z podstawowych procesów zmieniających powierzchnię Ziemi, polegający na rozluźnianiu, rozkruszaniu oraz chemicznej przemianie litych skał i przekształcaniu ich w skały luźne.

Wietrzenie odbywa się pod wpływem oddziaływania różnorodnych czynników zewnętrznych: atmosfery, hydrosfery i biosfery. Zachodzi na powierzchni Ziemi oraz w przypowierzchniowej warstwie skorupy ziemskiej o miąższości od kilku do kilkudziesięciu m. Grubość tej warstwy zależy m.in. od: rodzaju skał, wysokości poziomu wód gruntowych, występowania zjawiska wiecznej marzłoci. Przebieg wietrzenia zależy głównie od:

1) warunków klimatycznych, głównie wysokości i zmian temperatury oraz stosunków wilgotnościowych,

2) rodzaju i odporności podlegającej wietrzeniu skały,

3) warunków orograficznych oraz ekspozycji stoku,

4) występowania świata organicznego.

W zależności od rodzaju zachodzących procesów wietrzeniowych wyróżnia się: wietrzenie mechaniczne i wietrzenie chemiczne. Efektem zachodzenia różnych procesów wietrzenia jest powstawanie zwietrzeliny, czyli luźnego osadu na powierzchni ziemi.

Wietrzenie mechaniczne (wietrzenie fizyczne) - rodzaj wietrzenia powodujący zmiany fizyczne, czyli rozpad skały.
W zależności od oddziałującego czynnika wyróżnia się m.in. :

1. Wietrzenie mechaniczne insolacyjne (termiczne), zachodzące pod wpływem następującego na przemian nagrzewania (promieniami słonecznymi) i oziębiania powierzchni skały, czego efektem jest nierównomierne nagrzewanie i rozszerzanie, kurczenie poszczególnych ziaren (rozpad ziarnisty), a także całej przypowierzchniowej warstwy skały (tzw. wietrzenie mechaniczne skorupowe lub złuszczanie ), powodujące stopniowe rozluźnianie i rozpad przypowierzchniowej warstwy skały.
2. Wietrzenie mechaniczne mrozowe (kongelacja), zachodzące pod wpływem częstych zmian temperatury z dodatniej na ujemną i na odwrót, czego efektem jest zamarzanie i odmarzanie wody w szczelinach skalnych, lód krzepnąc powiększa swoją objętość rozluźniając i rozsadzając skałę (rozpad blokowy) - powstają gołoborza
3.  Wietrzenie mechaniczne organiczne – zachodzi pod wpływem mechanicznego oddziaływania organizmów roślinnych (np. rozkruszanie skały przez rozrastające się korzenie drzew) i zwierzęcych (np. rozluźnianie skały przez rycie nor itp).

 Wietrzenie chemiczne to rodzaj wietrzenia doprowadzający do zmian chemicznych, czyli rozkładu skały. Podstawowym czynnikiem oddziałującym jest woda opadowa, wsiąkająca w głąb skały i zmieniająca jej skład chemiczny, tlen i tlenek węgla(IV). Wietrzenie chemiczne zachodzi najbardziej intensywnie w obszarach o znacznych opadach i stosunkowo wysokich temperaturach, a zatem w strefie równikowej i podrównikowej, a także w strefie umiarkowanej (głównie latem)

Maja
Źródła tekst http://geografia_liceum.republika.pl/wietrzenie.htm

lodowce i lądolady - definicje

Etapy przekształcania śniegu w lód:

• Śnieg
• Firn
• Lód firnowy
• Lód lodowcowy

Firn - ziarnista postać śniegu.
15m śniegu daje 1mm lodu lodowcowego

Granica wiecznego śniegu - linia powyżej której więcej śniegu spada, niż się topi.
Cyrk lodowcowy - wgłębienie w którym gromadzi się śnieg i zmienia w lód.
Pole firnowe - znajduje się w cyrku lodowcowym, jest to miejsce nagromadzenia śniegu.
Morena - materiał skalny niesiony przez lodowiec.

Formy akumulacyjne lodowców górskich:

• morena czołowa (pagórek przed czołem lodowca, utworzony z osadzonego materiału skalnego)
• morena boczna
• morena środkowa

Formy erozyjne lodowców górskich:

• cyrk lodowcowy
• doliny U-kształtne

Maja

      

 

Jak szybko rosną ludzkie włosy?

Ludzkie włosy rosną średnio 1,25 cm na miesiąc, co stanowi około 15 cm na rok. Istnieje jednak szereg zmiennych, które mogą mieć wpływ na tempo wzrostu włosa, takie jak wiek, stan zdrowia i czynniki genetyczne. Każdy włos rośnie w trzech etapach, z których pierwszym jest faza anagen, podczas której występuje większość wzrostu. Czas pozostawania włosów na tym etapie decyduje, jak szybko i długo będę się rozwijać, może to trwać od dwóch do ośmiu lat, po czym następuje katagen (faza przejściowa) i telogen (faza odpoczynku). Tempo wzrostu włosów różni się na różnych obszarach głowy, przy czym włosy na ciemieniu rosną najszybciej.

Napoje z kofeiną

Trochę kofeiny:
Herbata
W ankiecie przeprowadzonej prze Agencję ds. Standardów Żywności, średnia ilość kofeiny w herbacie to 40 mg na filiżankę

Więcej kofeiny:
Kawa rozpuszczalna
Poziom kofeiny zawarty w kawie rozpuszczalnej nie jest o wiele większy. Jest to średnio 54 mg na filiżankę

Najwięcej kofeiny:
Kawa mielona
Kawa mielona zawiera najwięcej kofeiny. Średni poziom wynosi 105 mg, a w niektórych przypadkach nawet 254 mg kofeiny na filiżankę

Czy jedzenie ryb jest dobre dla mózgu?

Zdecydowanie tak. Szczególnie bardzo tłuste ryby, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy te są niezbędne dla wzrostu i rozwoju mózgu, funkcjonowania i produkcji neuroprzekaźników - substancji chemicznych, które przenoszą sygnały między komórkami mózgu. Nasz organizm nie może łatwo syntezować tych kwasów tłuszczowych, więc ciągłe ich podawanie jest bardzo ważne. Podobnie jak dobrze działająca maszyna, nasz mózg potrzebuje oleju, a zalecane smarowanie dla niego to omega-3. Ryby są idealnym źródłem, ponieważ zawierają kwasy tłuszczowe omega-3.

Liczby

Krew
W ludzkim ciele jest 5 litrów krwi
Proporcja krwi do masy ciała to około 7%
Co sekundę powstaje około 2 miliony krwinek czerwonych
Codziennie serce przepompowuje 7000 litrów krwi

Trawienie
Jelito cienkie ma długość 6-7m
Czas przejścia pokarmu z ust do żołądka to około 7-10 sek
Pokarm przebywa w żołądku około 4 godziny
Czas zanim pokarm opuści ciało 48 godzin