Jedziesz w autobusie lub tramwaju i obok zwalnia się miejsce siedzące. Myślisz: „Aaa, postoję, będzie lepiej dla zdrowia”? Okazuje się, że niekoniecznie.
Naukowcy z University of Exeter i University College London udowadniają, że siedzenie ma podobny wpływ na człowieka jak stanie w bezruchu. Nie ma znaczenia też długość siedzenia lub pozycja. Zdaniem badaczy promocja zdrowego trybu życia nie może ograniczać się do zachęcania ludzi do podniesienia się z foteli, kanap i krzeseł.
– Jakakolwiek stacjonarna pozycja, w której nie zużywamy zbyt wiele energii może być szkodliwa dla naszego zdrowia. Niezależnie czy to siedzenie, czy stanie – mówi autor badania Melvyn Hillsdon.
Przy okazji należy zaznaczyć, że istnieją badania sugerujące nieco inny punkt widzenia. W tym roku w „British Journal of Sports Medicine” ukazał się tekst zachęcający do wstawania, ruchu i przerw przez przynajmniej dwie godziny (!) w ciągu jednego dnia pracy.
Siedzenie nie musi być gorsze od stania, ale jeśli naprawdę chcielibyśmy zrobić coś dla własnego zdrowia w autobusie, musielibyśmy zacząć robić pajacyki lub pompki ;-)
źródła:
http://polimaty.pl/
http://natemat.pl/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz